Mardi 30 novembre : Cardio-training et musculation en salle, séance 3
Venez participer une séance de cardio-training et de musculation en salle chez Fitness Park, 26 rue de Strasbourg à Mittelhausbergen, de 18h15 à 21h30 : horaires de démarrages et de fins flexibles. Cette activité est réservée aux membres qui ont acheté la carte d'entrée illimitée valable de novembre à fin avril et revendue par le Club 70€.
N'oubliez pas d'apporter un petit cadenas pour fermer votre casier et d'imprimer
le programme d'entraînement : à ce stade, uniquement les onglets
EN.Card et
VO.Musc du tableau Excel.
Prenez de quoi annoter ce document et notez votre fréquence cardiaque maximale : dans le programme d'entraînement complémentaire, reportez vous aux onglets
Formule FC et
Calcul FCW. Pour mieux comprendre et animer votre entraînement complémentaire, pensez à consulter attentivement
le petit lexique des notions à connaître qui figure en en-tête de ce sujet.
Apportez également à boire et de quoi prendre une douche sur place, si vous le souhaitez
Participants :
- ?
Participants à confirmer :
- Sébastien
- Benjamin
- Jean-Marc
- Nadia
- Odin
Ne participeront pas :
- Ludovic
Je serai absent car retenu en séminaire pro. Je vais tenter d'y aller mercredi ou jeudi à partir de 18h15 si cela intéresse quelqu'un.