Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2021-2022

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bastien
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2021-2022

Message par bastien »

BuBu63 a écrit :Bonsoir je serais intéressé par l’accès à la salle ce serait possible d’avoir une carte ou bien c’est trop tard ?


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Je vais demander une nouvelle carte pour toi.
D'autres candidats ?

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Ludo67
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2021-2022

Message par Ludo67 »

Qui vient ce mardi soir ?
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Odin
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2021-2022

Message par Odin »

Sûrement moi :)

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sebastien
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2021-2022

Message par sebastien »

Pas la grande forme aujourd’hui mais je devrais pouvoir être présent demain. Je pourrai te ramener chez toi Ludo.

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Benji
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2021-2022

Message par Benji »

je vais tenter de venir si c'est pas la guerre au boulot
(reglement carte effectué ce jour)

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Gaëtan
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2021-2022

Message par Gaëtan »

Je viens (enfin) de faire le virement. Est-ce que la carte peut-être récupérée dans n'importe quelle salle ou est-ce qu'il faut forcément aller à celle d'Illkirch pour la première?

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Odin
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2021-2022

Message par Odin »

Il faut la récupérer à la salle de Mittelhausbergen et après tu es libre d'aller où tu veux :)

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Gaëtan
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2021-2022

Message par Gaëtan »

Super, merci Odin.

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Ludo67
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2021-2022

Message par Ludo67 »

J'ai raté le bus à cause du boulot et comme cette ville compte trop d'habitants pour de si petits bus qui passent si peu souvent, je suis pas certain de réussir à monter dans le suivant... Bref, je vais être en retard.
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Re: Programme d'entrainement complémentaire ! Edition 2021-2022

Message par Ludo67 »

Mardi 30 novembre : Cardio-training et musculation en salle, séance 3

Venez participer une séance de cardio-training et de musculation en salle chez Fitness Park, 26 rue de Strasbourg à Mittelhausbergen, de 18h15 à 21h30 : horaires de démarrages et de fins flexibles. Cette activité est réservée aux membres qui ont acheté la carte d'entrée illimitée valable de novembre à fin avril et revendue par le Club 70€.

N'oubliez pas d'apporter un petit cadenas pour fermer votre casier et d'imprimer le programme d'entraînement : à ce stade, uniquement les onglets EN.Card et VO.Musc du tableau Excel.

Prenez de quoi annoter ce document et notez votre fréquence cardiaque maximale : dans le programme d'entraînement complémentaire, reportez vous aux onglets Formule FC et Calcul FCW. Pour mieux comprendre et animer votre entraînement complémentaire, pensez à consulter attentivement le petit lexique des notions à connaître qui figure en en-tête de ce sujet.

Apportez également à boire et de quoi prendre une douche sur place, si vous le souhaitez

Participants :
- ?

Participants à confirmer :
- Sébastien
- Benjamin
- Jean-Marc
- Nadia
- Odin

Ne participeront pas :
- Ludovic


Je serai absent car retenu en séminaire pro. Je vais tenter d'y aller mercredi ou jeudi à partir de 18h15 si cela intéresse quelqu'un.
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