Des applis courtes pour rester en forme entre les sorties ?

[Bin]

Salut tout le monde,

Je fais du VTT de temps en temps et je me demandais si certains utilisent des applis de sport à la maison, même pour 10 à 15 minutes par jour.
Je cherche surtout à garder un peu de cardio, renforcer les jambes et le dos, et travailler le gainage pour être plus à l’aise sur les montées et descentes techniques. Est-ce que ça vaut vraiment le coup pour le VTT ou c’est juste pour “bouger un peu” ?

Merci pour vos retours !