Conseils Nutrition VTT

[Ludo67]

Sébastien nous propose quelques conseils sur la nutrition à VTT. Voir fichier en pièce jointe.

[Arnaud_GRM]

C'est pas très loin de ce qu'on fait durant les projets, à la dose de houblons prés...

Après, à chacun d'adapter en fonction de ses besoins mais c'est une bonne base.

[Daniel]

Merci à Sèbastien, c'est en effet d'excellents conseils diététiques, mais pas toujours le jour même, faut se lever tôt du coup. J'apprécie aussi Gatosport d'Overstim jusqu'à 1h avant l'effort. Environ 10€, vous en aurez pour 3/4 petit dej, il suffit de congeler les portions. Ou bien emmener aussi une portion à prendre tout au long de la sortie. Plutôt pour des sorties longues ou intenses ou selon votre ressenti.